【每天跳绳可以减肥吗】
最近跳绳感觉自己有变瘦，请问每天跳绳可以减肥吗？
可以 。
跳绳是一种有氧运动 ， 对热量的消耗比较大，而肥胖本来就是由于摄入的热量过多，机体不能及时消耗，多余的热量在体内转化为脂肪长期囤积所致 ， 因此每天坚持跳绳的话，是可以帮助减肥的 。
但减肥除了运动以外，通常还会控制饮食 ， 要不然运动所消耗的热量又会被食物及时补充，这样的话也就没有什么效果了，因此跳绳虽然可以帮助减肥 ， 但同时还要配合食量控制 。
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