女人长期练瑜伽的危害


瑜伽是一项即能愉悦身心,还能瘦身减肥的的运动,所以受到了很多人的喜爱,那女人长期练瑜伽的危害?

【女人长期练瑜伽的危害】1、骨节移位
瑜伽中很多动作需要肩颈成直角倒立起来,这样的姿势会给颈椎骨造成很大的压力 , 进而非常容易导致颈椎骨骨节移位,严重还可能导致颈椎间盘突出,建议不要经常做这样的动作 。
2、韧带损伤
瑜伽还有一种姿势是骆驼式,这个动作是要腰往后仰然后两手撑地 , 如果经常练这个姿势,很容易给椎管侧后方的椎板和韧带带来损伤,严重还可能损害脊神经 。

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