【跳绳后不拉伸腿会怎样】
都说跳完绳后要拉伸，那么跳绳后不拉伸腿会怎样呢？
小腿变粗 。
跳绳对下肢肌肉锻炼的强度较大，要是长期在跳完后，都不对腿部肌肉进行拉伸放松的话 ， 肌肉就会长期处于紧张僵硬状态下，进而导致小腿肌肉越来越发达，因此跳绳后建议多进行拉伸，使局部肌肉得到放松，同时也可以配合按摩的方式 ， 使肌肉变的松软，以免出现肌肉腿 。
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