走路的时候,一般要注意什么呢?
【走路时要注意什么】
走路时应习惯收小腹,收小腹时会自然提起臀部 , 可避免腹部凸出、臀部下垂,使身材曲线更好,常穿高跟鞋或习惯踮脚,重心会落在小腿肚 , 容易造成水肿或萝卜腿,所以走路脚步往前跨时,应让脚跟先着地 , 即可避免小腿水肿或变粗 。
上楼梯或走路时,上半身和臀部最好保持垂直,可以预防骨盆移位,如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条,爬梯时可一次跨两阶,让小腿更纤细 。
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