奇亚籽是营养丰富的一种食物，一般用来泡水喝或者泡茶喝 ， 那奇亚籽泡水喝的功效是什么？
1、奇亚籽含大量的不饱和脂肪酸，人体食用之后可以降低胆固醇含量，进而有调节血脂、血压的功效，还可以加快人体消化吸收营养物质，进而可以提高机体免疫力 。
2、奇亚籽泡水之后会吸水膨胀，因为奇亚籽有很强的吸水能力，人体食用之后就会促进胃肠道蠕动 ， 有润肠通便的功效 。
3、奇亚籽中含大量的纤维素，纤维素属于多糖，不同于葡萄糖等单糖会引起血糖升高 ， 所以饮用奇亚籽泡水既可以饱腹还不升血糖 。
【奇亚籽泡水喝的功效】小贴士：奇亚籽中含有的阿尔法亚麻酸会增加男性前列腺发生疾病的概率，所以男性不建议长期食用奇亚籽 。
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