骑自行车是一项集锻炼身体和欣赏风景为一体的户外运动体验，其既能简单 ， 运动体验感较为舒适，但是骑久了自行车若是运动过度的话，反而对健康不利，那骑行可以瘦哪里？
骑行最大的功效就是瘦腿 。
骑自行车时大腿在踩踏踏板，腿部力量不断得到锻炼，经常骑车锻炼可以改善萝卜腿的现象，使得腿部肌肉线条更好看，健身房一些局部锻炼腿部肌肉的器材也是同样的原理 。
【骑行可以瘦哪里】其中臀部坐在车座上，肌肉处于持续收紧状态 ， 这样可以刺激腹部肌肉帮助燃烧腹部脂肪 ， 手臂也是，手臂上的肱二头肌和肱三头肌得到伸展，肌肉变得更加紧实好看 。
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