手麻的原因预防手麻的方法 _生活知识

手麻重要是由上肢神经卡压引起的、颈椎病引起、中风引起和更年期综合征引起的。预防手麻我们就要注意休息。配合日常的颈椎病帮助工具加强颈椎肌肉，增强颈部肌肉的锤炼可以预防和延缓颈椎病的产生和发展。
手麻是手部很常见的一种疾?。级な惫庋雇吹贾碌氖致槭强梢远玫?。但如果经常涌现手麻的情形就要引起看重了！那么手麻的原因是什么？下面我们就一起来看看吧。
一、手麻的原因
1、由上肢神经卡压引起的手麻
一是拇、食、中指的麻痹疼痛，常有夜间麻醒史，醒后运动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精致动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”；二是环、小指的麻痹疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力降低，影响精致应用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合征” 。

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2、由颈椎病引起的手麻
引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会产生退行性变，当颈椎间盘产生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突产生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫临近的颈神经根时，便涌现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻痹、感到异常以外，还随同其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或运动障碍等。
3、由中风引起的手麻
引起手麻的另一常见疾病便是中风。虽然手指麻痹不必定会产生中风，但对于年纪在40岁以上的中年人来说，如果经常涌现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻痹、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，小心中风的产生。
4、由更年期综合征引起的手麻
进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，但是并不显著，随着更年期的停止，手麻现象就会随之消逝。
【手麻的原因预防手麻的方法】

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二、预防手麻的办法
1、注意休息。恰当增长工间休息长期从事案头工作的人，应增长工间休息和运动时光，以加强全身的血液循环，清除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
2、注意颈部活动锤炼。配合日常的颈椎病帮助工具加强颈椎肌肉，增强颈部肌肉的锤炼可以预防和延缓颈椎病的产生和发展。据调查，颈部肌肉发达，力气大的人群中，颈椎病发作的几率降低了80%,所以，颈部肌肉的锤炼壮大，对于保护颈椎骨质，椎管稳固有侧重要的意义。
3、选择适合的枕头。适合的枕头对预防和治疗颈椎病有主要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者好在颈下垫一小枕头，以坚持颈椎的生理曲折。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的累赘。