文章插图
1、晒太阳时应当直接站在阳光底下 ， 不要隔着玻璃 ， 最好穿红色或白色的衣服 ， 能防止紫外线的伤害 ， 最好不要穿黑色衣服 ， 并且晒太阳时要摘掉帽子和手套 。在太阳底下的时候 ， 身体被衣服覆盖的地方是不产生维生素D的 ， 并且晒阳光20分钟左右一般不会引起皮肤晒伤等不适 。
2、适当晒太阳还能增强人体免疫力 ， 提高造血功能 ， 促进新陈代谢 ， 调节中枢神经 ， 放松心情 。
【长时间晒太阳穿什么衣服 长时间晒太阳可以穿什么衣服】3、红色可见光波最长~可大量吸收日光中的紫外线 ， 保护皮肤不受伤害 ， 防止皮肤老化甚至癌变 ， 而其它服色此种功效较弱 。夏天穿红色衣服最防晒 ， 如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了
推荐阅读
- 雄鸽子的养殖方法和注意事项 雄鸽挑选的技巧
- 家用电梯尺寸一般是多少 「六人电梯尺寸标准尺寸」
- gets up怎么读 gets怎么读
- 雪鹰领主影刃平民技能用法建议 影刃新手战斗技巧推荐
- 微信个人签名怎么改 微信个人签名的修改方法
- 盆栽金桔的养殖方法和注意事项有哪些 金桔养殖注意事项
- 翡翠种重要还是色重要 翡翠种和的色重要性比较
- 手工酸奶做法 如何做酸奶
- 宽窄烟25元一包图片，23元宽窄香烟价格表