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上班族喝什么茶比较好，上班族饮茶指南

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上班族长期处于工作节奏快，压力大，甚至超负荷运转，长期缺乏运动，亚健康态势加剧等状态，长时间如此，身体早已不堪重负 。
而选择喝茶改善身体，无疑是非常有帮助的，那么上班族喝什么茶比较好呢？
1、长期对着电脑，眼睛酸涩，皮肤看起来发黄发干
推荐茶类：绿茶、金丝皇菊茶
绿茶内丰富的茶多酚，以及大量的活性物质，能明显抗氧化抗辐射，延缓衰老，促进细胞的新陈代谢，让肌肤保持健康状态，对经常面对电脑的上班族来说是最好的饮品 。
金丝皇菊滋味甘甜，有明目清肝的作用，冲泡后细长的花瓣丝缕摇曳，金黄明亮，如鲜花盛放 。
常饮菊花茶对眼睛和肝脏都非常有益 。既有明目功效，又可以给眼睛带来一场视觉盛宴，深受职场丽人们的宠爱！
2、久坐发胖，便秘推荐茶类：乌龙茶，黑茶
乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用 。
乌龙茶减肥的效果显著，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激体内分解酵素的活性，减少糖和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积 。
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化 。
日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能 。
3、长期加班熬夜推荐茶类：白茶
白茶中富含的二氢杨梅素等物质可以保护肝脏 。另一方面，白茶能够改善肝细胞损伤引起肝纤维化，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复 。
白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡 。
小贴士：如果应酬比较多，白茶也是护肝，解酒的良品 。
4、工作压力大，心情烦闷、焦虑推荐茶类：花茶
“喝茶会让人莫名地开心 。茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌，这主导了人体的愉悦感和性欲等物质 。喝茶让人不由地开心 。”
焦虑烦闷的时候，泡杯花茶吧 。
花茶蕴含的天然花香氛，自然舒爽，同时能舒肝减郁 。所以喝花茶是散陈气，解郁气的上佳选择 。
5、记忆力减退推荐茶类：红茶
事情转身就忘？这可能是因为脑中的弦绷的太紧了 。
红茶香浓味醇，色彩艳丽，饮之舒心 。
英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心的埃德·奥凯洛博士和同事在《植物疗法研究》上发表文章说，他们发现喝红茶可以防止记忆衰退 。
所以，请放松下来，泡杯红茶，让大脑休息一下吧 。
6、身体疲累，感觉要“长时间待机”建议茶类：武夷岩茶（大红袍、肉桂）
一天的高强度工作，再加上前几天加班欠下的瞌睡，身体已经亮起“不给休息就罢工”的指示灯 。
【上班族喝什么茶比较好，上班族饮茶指南】这个时候，喝杯岩茶，哄哄闹脾气的身体吧 。
岩茶可以提高机体对负荷的适应性，达到抗疲劳的效果 。并且对长时间加班熬夜上火而引起的口腔溃疡也有抑制作用 。
7、精神紧张，不容易入睡推荐茶类：老白茶
高负荷的工作量，到了半夜才把事情做完，虽然很累却难以入睡，即使睡着了，睡眠质量也很低 。
来杯老白茶吧 。
老白茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸等成分 。

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