最近在跟着视频练习hiit，但是我的心肺功能不太好，那hiit可以锻炼心肺功能吗？
有一定的锻炼效果 。
hiit是一种高强度的间歇式运动，能够使人体的心率短时间内迅速提高到燃脂心率 ， 从而也能够使人体燃烧更多的热量，因此适量的hiit训练是能够对心肺功能产生一定的锻炼效果的 。
【hiit可以锻炼心肺功能吗】但是因为hiit对心肺的要求较高，因此对于一些本身心肺功能不好的人群来说，在最开始的时候是不建议进行hiit训练的，以免对身体健康造成不利的影响 。
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