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调理自己，赶跑春困
其实春困不是病，而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象 。在这种环境下，人体各个部位的血管是扩张的，大脑的供血相对情况下是比较少的，这个情况人就容易产生困乏 。面对着春季气温的迅速地升高，人体的阳气生发有一个过程，显得相对不足，这时候人就感到困乏 。
还有，在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多 。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态 。
成年人每天睡眠8小时左右就足够了，过长的睡眠时间改变了睡眠和觉醒的正常周期，使人体生物钟的节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态 。同时，也会使大脑司管睡眠的细胞疲劳，醒后会感觉头昏、不适 。这就是为什么有人感觉越睡越困的原因 。
六绝招快速击败春困（资料图）【2 春季养生 六绝招快速击败春困】
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