最近怀孕了,打算补充点dha,听说鱼类的dha含量很高,那巴沙鱼dha含量高吗?
并不是很高 。
巴沙鱼脂肪中饱和脂肪酸的含量高,不饱和脂肪酸含量低,只有12.59-18.8%,每100克的巴沙鱼中DHA含量为12-21毫克 , EPA含量是2-3毫克,而同等重量的鳕鱼DHA含量为115-136mg,EPA含量为47-60mg 。
【巴沙鱼dha含量高吗】因此相对于多数深海鱼类以及鲈鱼来说,巴沙鱼的DHA含量算是比较低的了,对于想要补充DHA的儿童以及老年人来说,建议最好是食用其他DHA含量较高的鱼类或者是深海鱼类来进行补充 。
推荐阅读
- 计算机网络中工作站是什么
- 鱿鱼炒酸菜的做法 怎么做鱿鱼炒酸菜
- 轻小说是指什么类型的小说
- 彧什么读音 彧怎么读音
- 孔雀鱼可以和金鱼混养么
- 做人流后要注意些什么 人流去哪里
- 决战平安京茨木童子怎么出装 茨木童子出装攻略
- 凤尾竹叶子发黄是什么原因 凤尾竹叶子发黄是为何
- 半干红和干红的区别 半干红和干红有如下不同之处