文章插图
1、1杯酸梅汤(300克)含有热量95大卡,需要散步65.5分钟消耗完 。
【酸梅汤热量 酸梅汤的做法及作用】2、将乌梅、干山楂片和甘草放入小碗中,用流动水冲洗干净 。
3、在汤锅中加入水,再放入乌梅、甘草和山楂片,大火烧沸后加冰糖转小火继续煮制30分钟
4、滗出酸梅汤,冰箱冷藏,吃时取出 。
5、乌梅是未成熟的青梅或成熟的黄梅,经烟火熏制而成,可入药,清凉解暑,生津止渴、除蛔虫 。
6、山楂片具有开胃消食的作用 。甘草形同树枝,味道微甜特殊,通常切割成圆片入药,起清热解毒、缓解疼痛的作用 。
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