葛根粉代餐可以减肥吗

【葛根粉代餐可以减肥吗】
想把葛根粉当主食吃,请问葛根粉代餐可以减肥吗?

减肥作用不大 。
葛根粉的主要成分为淀粉,含有的热量比较高,每100克大约就有357大卡了,而减肥是要控制食物热量摄入的,所以葛根粉代餐减肥的效果有限 。
但每个人的饮食习惯和运动习惯都不相同 , 要是在用葛根粉代餐的同时,有控制其他食物的热量摄入,或者有充分运动的话,那么也是可以起到减肥效果的 。

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