最近消化功能一直都不是很好，想吃点鸡蛋，那蛋黄和蛋白哪个好消化？
【蛋黄和蛋白哪个好消化】蛋白更好消化 。
相对于蛋白来说，蛋黄中含有更多的脂肪和胆固醇，因为脂肪的消化吸收通常需要8个小时以上，而蛋白质的消化吸收通常只需要6个小时左右，所以蛋黄所需要的消化时间要比蛋黄更长一些，也更难被消化一些 。
因此对于一些消化功能不是很好的人群来说 ， 平时在吃蛋黄的时候一定要适量食用，且最好是选择蒸蛋或者水煮蛋的方式 ， 避免食用过多煎蛋或者是炒蛋，以免过多的油分对肠胃造成较大的负担 。
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