水果对身体很好对皮肤也很好，有的水果还能美白润泽肌肤 。小颜给宝宝们介绍几种十分不错的美白水果，看看怎么吃更加美白~
柠檬
柠檬算是最出名的美白食物了，因为它含有丰富的维他命C和钙质，同时柠檬已经成为了众多美白化妆品和护肤品的原料 。它的主要功效有美白肌肤、淡化色斑、对抗肌肤衰老等！
【美白必吃的五种水果 吃什么水果可以美白】但是要提醒下，柠檬是感光水果 ， 吃完柠檬先别去晒太阳，否则更容易晒黑哈！ 另外，柠檬直接吃的话实在太酸爽，建议可以做成饮料 。推荐一款自制饮品：柠檬水加维他命C 。
这款饮品可以促进肾脏循环，减少黑斑、斑点发生的几率，经常喝还有美白效果 。另外 ， 不建议冰镇后饮用 ， 最好是使用温水，温水既可以暖胃又可以排毒 。
菠萝
菠萝是夏天很受欢迎的水果，含有多种维生素，可以美白嫩肤、淡化面部色斑 ， 让肤色更加亮白 。建议在饭后食用菠萝，因为能更好地促进身体对菠萝中养分的吸收 ， 美白效果也更好 。
西红柿
西红柿算蔬菜也可以算水果，反正小颜是当成水果那样生吃的啦，因为这样能Keep住更多维生素 。西红柿一向以“防晒”出名，因为含有丰富的维生素c，除了祛斑美白功效，在外出前多吃还能减少紫外线对肌肤的伤害 。建议生吃西红柿，营养保留会更好 ， 美白也更佳哟 。
以上3种是小颜最喜欢的美白水果，也十分有效，经常吃你会发现皮肤变得嫩白细腻很多~ 最后要说，想要皮肤好记得多吃水果哟！
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