降血脂吃什么水果效果最好荔枝中含有大量的多种维生素和高蛋白质，能够帮助身体中的毛细血管扩张，加速血液的循环，快速分解身体中过高的胆固醇和甘油三酯，达到降低血脂的作用 。经常食用荔枝，还能提高身体谈困的免疫功能，增强抵抗力 。但应注意的是荔枝的火气很重，过多的食用容易产生虚火 。二、山楂山楂中含有大量的降血脂的物质，其中含有的氨基酸物质能够中和身体中过多的脂肪，有效降低血管中脂肪酸、胆固醇等，缓解高血脂的症状 。山楂中含有三萜类、生物类黄酮和维生素等成分，还能够增强血管弹性以及降低血压等功效 。另外，山楂的含钙量也比较高，经常食用还有补钙的作用 。三、苹果苹果是一种营养丰富的水果，苹果中含有大量的果胶，果胶属于一种水溶性膳食纤维，如果与胆汁酸等酸性物质结合，可以吸收身体中多余的胆固醇和甘油三酯，分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢，并将其排出体外 。如果与维生素C、果糖等物质结合宽仿，还能够降血脂功效 。高血脂是导致动脉粥样硬化以及冠心病等心脑血管疾病的主要因素 。动脉粥样硬化的产生使血管中血液的流动性减弱，容易引起脑中风、脑血栓等疾病，大家应注意预防 。回头鱼小编建议大家，在平时还应适当的搭配服用一些降血脂的营养保健品，能取得很好的效果 。更多慎侍纤相关降血脂的知识，请参阅《
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吃哪些水果可以降血脂苹果： 每天吃1-2个苹果，可以降低血液中胆固醇水平；
柑橘：散键柑橘中抗氧化成分非常高，经常食用，可预防血栓等心脑血管疾病；
核桃： 生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能 。
柿子：柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处 。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率 。
猕猴桃：含十七种以冲首巧上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症芹配 。
枣： 辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化 。
草莓： 富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效 。
石榴： 软化血管 。
【降血脂吃什么水果好,降血脂吃什么水果效果最好】
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