经络按摩瘦身方法有哪些 _生活知识

肘窝是一个经络密集的部分，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素，如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，保持下来则对颈椎、腰椎确切有着非常非常好的疗效，对掩护视力也很好。
疏通经络是健康很主要的一步，那么疏通经络的办法有哪些呢？接下来让我们一起去看看吧！
清除大腿内侧赘肉
用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖邻近，把这条肝经的地位推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
肝胆失调是造成肥胖很常见的一个原因，只要将肝经疏通了，垃圾自然排出，那么下半身就不容易肥胖了。

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办法一：
盘坐，双手拇指放在脚掌上，曲折脚趾，用力按压脚掌第二根脚趾和第三根脚趾之间延伸线上凹进去的处所，按压7秒钟后放开手指，停滞7秒钟。这样反复该动作3～5次。
办法二：
双手手掌放在左脚上，用手掌从脚踝到腿根向上进行按摩，一只脚按摩3～5次，双手要同时进行按摩。右脚也做同样的动作。
办法三：
双手放在小腿内侧上，用双手拇指从脚踝到腿根向上进行按摩，一只脚按摩3～5次，双手要同时进行按摩。右脚也做同样的动作。
经络按摩减肥法TIPS：这个办法最好是在洗完澡等血气运行顺畅的时候进行按摩，后果会更佳。一般按摩3～5下为一次，一日共按摩3～5次。注意，在用餐后或饮酒后、身材不舒畅时不能进行按摩。
疏通经络的办法之滚揉后溪穴
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可到达刺激后果。
在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时光来，随手动一下。保持下来则对颈椎、腰椎确切有着非常非常好的疗效，对掩护视力也很好。

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疏通经络的办法之拍拍肘窝
肘窝是一个经络密集的部分，分离有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。
拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊持续拍打5-10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会涌现青、红、紫、黑等不同色彩的毒素反响物，色彩越深问题越严重。
最好是每周拍打一次，一般3-5次反响物就会显著减少，毒素也就清算的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，增进气血的运行。
注意事项：拍打停止后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。
疏通经络的办法之瑜伽蝴蝶式
【经络按摩瘦身方法有哪些】晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。