【夏天怎么降暑最好】
夏天来了 ， 人心情很烦闷，不知道要怎么降暑比较好？
1、吃些凉性的食品 。在夏天可以吃些冰粉、龟苓膏、绿茶等偏凉性的食物，以中和体内的燥热之气 。
2、注意防晒 。夏天如果要外出的话 ， 可以擦上防晒霜 ， 带上遮阳伞，这样可以很好地降温解暑 。
3、内心平静 。中国古话有“心静自然凉”，保持一个平和的心境可以很好地降低身体的燥热 。
4、开风扇、空调 。如果气温实在太热，那么也可以开风扇、空调等来解暑 。
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