常见的情绪问题有哪些
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【常见的情绪问题有哪些，情绪问题的基本分类有哪些?音乐与健康】常见的情绪问题有孤独、恐惧、抑郁、焦虑、自卑等 。
1、孤独：喜欢独处，不愿与人交流 。即使身处热闹人群或聚会中，依然感觉到寂寞 。
2、恐惧：从心理学角度来讲，恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验 。
3、抑郁：情绪低落，思维松弛，怎么都高兴不起来 。容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣 。
4、焦虑：是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应 。
5、自卑：指低估自己的能力，觉得自己各方面不如人 。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可能伴有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等 。
情绪问题的基本分类有哪些?音乐与健康情绪问题的基本分类：
焦虑问题、强迫问题、学校恐怖倾向、抑郁性问题、社交恐怖倾向、青春挫折综合征、双向情感障碍问题等 。
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情绪障碍的识别：
无法用智力、感觉或健康因素加以解释的学习能力失调 。
无法与同伴和教师建立或保持满意的人际关系 。
在正常情况下或现实情境消失后，继续表现出不当的情绪 。
持续地、长时间地（不是几天）表现出苦闷、沮丧的情绪 。
衍生出与个人或学校问题有关的躯体病症，对学习和生活产生了不利的影响 。
常见的情绪问题：
情绪低落：经常面带愁容，表情痛苦悲伤、失眠或睡眠过多、喜欢安静独处、对社会交往顾虑重重、原有的业余爱好和个人兴趣不复存在，思维迟缓，自我评价降低 。
情绪高涨：经常自觉心里高兴、自我感觉良好、睡眠减少、爱管闲事、自我评价高、喜欢在人前夸大自己的能力，同时情绪易波动、易激怒，常让身边人摸不着头脑 。
恐怖：遇到特定的境遇或某一特定的事物，随即会产生一种与处境不符的紧张、害怕的心情，明知没有必要，但却无法摆脱 。
焦虑：在缺乏充分的事实根据和客观因素的情况下，对其自身健康或其他问题常感到忧郁不安、紧张害怕、顾虑重重、犹如大祸临头，即使多方解释也不能消除 。
大学生常见的情绪问题有哪些第一种：无法自控的情绪情况:身体上适应这种情绪的荷尔蒙，呼吸急促，血压上升，肌肉收紧 。第二种：强迫思维，反复地回忆，非常焦虑等情况:越想越气，累积情绪，比如担心自己会不会生病，和自己念头贴的太紧功课:转念，感恩，拉开与念头的距离第三种： 自我切断和封闭情况:不去感受情绪，尤其在父母有冲突的家庭，培养出的策略是不去听，不去感受功课:对情绪说是，学会表达情绪，释放压抑第四种：恐惧——怕黑、怕死、怕生病情况:对未来的不确定性功课:接受最坏的打算第五种：担忧未来，担忧不确定性，想要控制结果，想要安全情况:万一他不爱我怎么办，万一没有钱怎么办，焦虑，这是恐惧的轻微版本第六种：无力感情况:认为我没有能力，你们没有照顾我，把问题归因外界，抱怨功课:自己是使用了一种策略让自己舒服，但失去了掌控力第七种：不接受现实，想要去改变过去情况:口头禅是为什么，凭什么你要这样对我？为什么我有这样的家庭，为什么我有这样的命运 。是一种受害者心态，不接受现实，想要改变过去，心态里委屈，愤愤不平 。总想改变环境里的人事物 。第八种：由于价值观单一，在人和人的关系中产生冲突，只有和他想法一样的人，价值理念一样的人，才觉得这个人不错，剩下的人都有问题 。情况:这样的人，经常冷眼看问题，或者鄙视的眼神看问题，对人有评判批评，反感和抱怨 。对自己有完美的要求，对人有完美的幻想 。清高的，完美的，洁身自爱的，不可 一世的 。认为自己就是道德的标杆 。功课:放下对他人的评判第九种：由于自我认同低，没有资格感，自身力量不够 。情况:担心自己能力不行，内在自我怀疑，容易退缩，与人沟通困难，不会发脾气 。公开演说有障碍 。很难拒绝别人，内在力量不够 。功课:接纳自己，爱自己，肯定自己 。让自身力量回归，能够表达自己，同时，表达自己的反对意见 。第十种：想要获得认同情况:在意别人的评价和观点，情绪复杂化，跟着别人的观点走，把自己的力量，把自己对自己的评价主动权交给别人 。功课:接纳自己，爱自己
