【医院孕妇专用的补铁药 孕妇为什么要补铁】铁对每个人都很重要 ， 尤其是孕妇 。人体不产生铁，只能通过饮食或补品获取 。根据美国妊娠协会的统计，大约15-25%的美国女性在妊娠期间会发生缺铁性贫血 。对于中国的孕妇来说，大约有1/4的人有这种情况 。
为什么孕期铁很重要？人体使用铁制造血红蛋白，这是红细胞中的一种蛋白质 ， 可将氧气输送到人体的组织 。在怀孕期间 ， 心脏会更努力地工作，以便为胎儿生长和发育提供足够的营养 。人体的血容量增加了30-50％，身体需要额外的铁来制造更多的血红蛋白 。铁对胎儿的大脑发育很重要，缺铁的胎儿神经功能发育较差 ， 增加了出生后智力障碍、自闭症、多动症等疾病的风险 。铁降低了分娩时需要输血及产后贫血的机会 。孕期缺铁而未经治疗的母亲，其孩子更容易贫血 。孕期缺铁与早产、低出生体重儿、婴儿死亡率和产后抑郁有关 。@功能医学
孕期缺铁性贫血的危险因素有哪些？两次怀孕间隔短怀有多个胎儿经常有孕吐孕前超重孕前月经量大孕前有贫血病史素食主义者其他：如定期献血、麸质敏感、患有肠病和其他慢性疾病的女性
妊娠期缺铁性贫血的症状和体征除非细胞数很低，否则孕期可能不会出现明显的贫血症状 。症状可能包括:
疲倦虚弱头痛皮肤苍白手脚冰凉心律不齐眩晕或头晕舌头肿胀或酸痛难以集中注意力呼吸急促或胸痛，尤其是体育锻炼时
孕期如何补铁？一般医院会开验血筛查孕期缺铁，然后根据你的症状、缺铁的程度和你的一般健康状况来决定补铁的方式 。
1.食品采购
如果你患有轻度缺铁性贫血 ， 你可以通过健康均衡的饮食自然地治疗你的症状 。从食物中获取铁通常不会引起某些补铁剂引起的肠道不适 。
食物中的铁有两种:血红素铁和非血红素铁 。
1)血红素铁来源于动物，存在于红肉、家禽和海鲜中 。血红素更容易被人体消化吸收 。这些食物包括:
红肉：猪肉、羊肉、牛肉、肝脏（肝脏每周建议不超过一次）家禽：鸡肉、鸭肉、火鸡、鸡蛋海鲜：虾、蛤蜊、扇贝、金枪鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲑鱼，鳕鱼 ， 罗非鱼、鲶鱼、鳟鱼
2)非血红素铁的主要来源是植物，人体很难从植物性食物中吸收铁 。但是一些植物也是铁的良好来源 。它存在于全谷类、豆类、蔬菜、水果、坚果和种子以及铁强化产品中 。例如:
蔬菜：菠菜、甜菜、羽衣甘蓝、西兰花、西红柿水果：杏、李子、草莓、葡萄干、无花果、覆盆子、樱桃豆类及制品：豌豆、小扁豆、蚕豆、芸豆、鹰嘴豆、豆腐全谷物：燕麦、青稞、糙米、全麦面包坚果和种子：腰果、杏仁、南瓜籽、芝麻
孕期对铁的需求增加，单纯从饮食中获取很难满足身体的需求，尤其是怀孕20周后 。因此，您可能需要额外补铁，但一定要在医生的指导下进行 。@头条热点
2.口服补铁
口服补铁是贫血最常见的治疗方法 。有许多不同的类型可用，最常见的是硫酸亚铁，其他包括:
硫酸铁葡萄糖酸亚铁柠檬酸铁
3.静脉补铁
有些人可能因为自身因素需要静脉补铁 ， 比如身体受不了口服补铁，胃肠道吸收铁有困难 。有几种不同的类型，包括:
右旋糖酐铁蔗糖铁葡萄糖酸铁
铁越多越好？孕期过量补铁会给你带来风险 。例如妊娠糖尿病或氧化应激 。氧化紊乱被认为与不孕症、先兆子痫和流产、心脏病和高血压有关 。长期高铁会损害你的器官，尤其是肾脏 。
补铁的注意事项铁剂最好空腹服用 ， 但是铁剂可能会引起胃痉挛，恶心和腹泻 。所以医生一般建议饭前半小时或饭后1小时服用 。服用铁剂时一定要将铁剂放在舌头上面，用水冲服下去，不要咀嚼，不然可能会将牙齿染黑 。许多健康食品都含有“铁抑制剂”，会干扰铁的吸收 。铁抑制剂包括全谷类和豆类中的植酸 ， 咖啡和茶中的多酚，大豆食品和菠菜中的草酸盐以及乳制品中的钙 。尝试在服用铁剂前后两小时避免这些食物 。抗酸剂和钙补充剂也应与铁分开至少一小时服用 。添加富含维生素C的食物 。维生素C促进铁的吸收率，尤其是在吃素食（含非血红素的铁）补铁时 ， 维生素C可以帮助您吸收多达6倍的铁 。富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、奇异果、甜瓜、绿叶蔬菜、西红柿和甜椒 。
补铁的副作用便秘 如果出现便秘，可尝试多喝水，吃些高纤维的蔬菜水果促进肠蠕动，减轻便秘症状 。恶心或腹泻 请尝试搭配少量零食或在睡前服用 。大便深绿色或黑色 这是正常且无害的副作用，不用担心 。
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