【学生适用瘦腿的方法】
文章插图
1、踮起脚跟 。其实踮起脚跟是一个非常简单的事情 ， 但是不知道想要瘦腿就有很多需要注意的地方 。就姿势你应该保持站立的姿势，然后双手自然地放在退两侧，而脚部就打开，需要与肩膀一样的宽度，然后慢慢抬起脚跟，只用脚尖站立，一定要挺直背部 ， 还有收腹和提臀，然后再慢慢放下你的脚跟，重复做 。
2、弓步压腿 。这个动作可是大家都非常熟悉的，对了 ， 在上体育课的时候经常做，当然也是非常简单的，不过要注意的是后腿要伸直，不要弯曲着，也是反复做十几次 。
3、脚掌画圈 。需要做的是先坐在椅子上面 ， 然后脚伸直，双腿全部并拢，然后脚掌向左边慢慢画圈就可以了 。
推荐阅读
- 很香英语怎么说，很香英文怎么说
- 马云说未来农村好项目 养殖业什么最赚钱农村
- 油葵的吃法怎么才好吃
- 决战平安京S15段位继承表 决京S15赛季段位继承规则
- 秋田犬多少钱 秋田犬价格介绍
- 排名前三的行车记录仪 口碑最好的行车记录仪
- 飞机起飞前多久停止办理登机牌 起飞前多久不办理登机了
- 背部按摩手法都有哪些
- 架子鼓分别有哪几个部分