怀孕可以说是一个非常辛苦的过程 。怀孕初期 ， 体内激素水平失衡，很多孕妈妈妊娠反应强烈 。每天都胃口不好 ， 恶心呕吐，人瘦了很多 。但是准妈妈们知道吗？您在怀孕期间出现的恶心和呕吐症状可能不是由妊娠反应引起的 。这四个原因也会导致孕期恶心呕吐 。迷茫的孕妈妈们赶紧通过文章了解一下吧 。
心情烦躁
女性怀孕时，体内的雌激素会上升，整个人容易变得敏感脆弱，会莫名其妙地感到烦躁 。心情不好的时候，孕妈妈吃不下饭，总觉得肚子堵 。如果她不能控制自己的情绪压力 ， 她会恶心呕吐 。准妈妈在生活中要保持良好的心情，减少恶心呕吐 。但是，怀孕期间除了心情会受到激素的影响，乳房也会发生变化 。不仅会下垂，还会越来越大 。建议准妈妈购买合适的哺乳内衣 。模压罩杯的设计具有塑型效果，舒适有弹性的面料可以配合孕妈妈孕期体型的变化，让乳房更加放松 。
酸反流
随着胎儿的长大 ， 子宫会变大，这样胃的容量就会减小 。如果孕妈妈吃了一段时间的大量食物，然后出去运动，很容易出现反酸 。因为胃酸气味不好，孕妈妈嗅觉敏感 ， 所以会出现恶心 。平时准妈妈要少吃多吃，这样才能消化好 。晚饭后不要做剧烈运动 。如果想做点运动，可以出去走走，既不会引起反酸又能锻炼身体 。
【孕早期越到晚上越恶心 孕妇为什么恶心】怀孕期间便秘
如果孕妈妈经常便秘 ， 有时会恶心反胃 。长期便秘的食物在胃里消化不了，会产生很多气体 。胃里的压力会增加，孕妈妈的胃会感觉不舒服 。如果气体过多 ， 就会出现打嗝、恶心和呕吐 。所以准妈妈在孕期要注意饮食，吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，避免便秘 。
脱水
怀孕期间脱水引起的恶心呕吐也是一种常见的情况 。怀孕后，女性的身体会发生很大的变化，免疫力下降，出汗会带走体内的水分 。如果身体脱水严重，体内电解质紊乱会引起恶心呕吐，如果不及时补充，可能会出现休克症状，所以孕妈妈平时需要多喝温水，为身体补充水分 。
如果孕妈妈出现恶心呕吐的情况，可以通过对比以上原因来检查自己属于哪一种 。那么 ， 珍贵的妈妈们，怀孕了怎么缓解恶心呕吐呢？你可以告诉我你的妙招 。
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