材料:水适量、红豆一小把、大米或其他五谷适量、胡萝卜等健康蔬菜适量、白糖或盐一点点 。
做法:
1、前一晚准备好材料,胡萝卜等蔬菜第二天早上来得及的话早上再洗再切 。
【可以减肥的米糊食谱】2、在电饭煲里放入水和五谷 , 预约煮粥 。
3、第二天早上,粥已煮好 。另取一锅,锅里放入水,水开后放入切好的胡萝卜,煮熟 。
4、将粥和煮熟的胡萝卜加入料理机,打匀 。
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