最近太胖了，打算减减肥 ， 有人跟我说吃藜麦饭能减肥，是真的吗？
【藜麦饭减肥吗】
具有促进减肥的作用 。
相对于其他精细米面来说，藜麦饭中含有更多的膳食纤维素，食用之后可以为人体提高更充足的饱腹感，因此能够帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用 。
而且藜麦饭中所含的膳食纤维素还能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收 ， 以及增加粪便的体积，因此也能促进食物残渣的排出，防止脂肪在体内堆积 。
推荐阅读
- 煎牛排时牛肉为什么会卷起来
- 阜新特色食物有哪些 阜新特色美食有哪些
- 如何补肾快 可以喝这4款粥
- 衣柜进深500是不是窄了
- 风油精辣皮肤怎么办
- help crying是什么意思 crying是什么意思
- 桃胶银耳红枣汤什么时候喝最好
- 可怜的近义词是什么
- 快递消毒，快递怎么消毒冠状病毒