艾灸一般多长时间


喜欢做艾灸养生,艾灸一般多长时间?

视不同情况而定:
【艾灸一般多长时间】1、看艾灸部位:头面部穴位20分钟;背部及四肢穴位灸25分钟;胸腹部穴位灸30分钟对于体质较弱的小孩、老人等,艾灸要依照实际情况定,不可艾灸过久 。
2、看艾灸用途:保健灸,一周艾灸2-3次,每次每穴15分钟左右;治疗性艾灸 , 每次每穴艾灸20分钟以上,艾灸一周休息2天;体寒特别明显的姑娘,可以根据自己的身体情况决定是否每天坚持灸 。
小贴士:切不要随意延长艾灸时间,久生弊端,艾灸循序渐进 , 不要急于求成;人与人之间也存在个体差异,所以每个人艾灸时间因人而异 。

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