【产妇能吃紫薯吗 有什么保健功效】说起紫薯 ， 大家都知道的 ， 紫薯是红薯的一种 ， 和红薯也有一定的区别 ， 首先来说就是紫薯是紫色的 ， 而且口感要比红薯好一些 ， 有着一种特殊的味道 。吃紫薯有很多的好处 ， 比如说可以润肠通便 ， 还能抗衰老 。产妇是可以吃紫薯的 ， 下面就来看看这些保健的功效 。
产妇能吃紫薯 。
1、平稳血压
紫薯除了一般薯类的营养优势之外 ， 钾和铁等微量营养素含量十分丰富 ， 使其健康功效明显提高 。钾能舒张血管、促进钠排泄等功能 ， 使可以有稳定血压的作用 ， 对于产妇出现的高血压的情况有一定的改善的作用和效果 ， 而且也可以缓解产期出现的高血压的问题 。
2、预防多种疾病
紫薯的颜色来自于花青素 ， 花青素是天然强效的自由基清除剂 。大量的研究证实 ， 花青素对100多种疾病有预防和治疗作用 。紫薯含有的花青素比较丰富 ， 对于清除体内自由基有好处 ， 还能有很好的补元气的效果 ， 适合产妇食用的一种养生食材 。
3、促进消化
紫薯富含纤维素 ， 可增加粪便体积 ， 促进肠胃蠕动 ， 排出粪便中的有毒物质和致癌物质 ， 保持大便畅通 ， 防止胃肠道疾病的发生 。产妇适当的食用可以帮助消化和吸收 ， 而且也可以促进肠胃蠕动 ， 对于身体健康有一定的好处 。
关于产妇是否能吃紫薯的问题 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 产妇是可以吃紫薯的 ， 可以有防病治病保健的作用 ， 对于降压 ， 预防疾病有好处 ， 还能帮助促进食欲和消化 ， 但是一定要注意不能多吃 ， 以免导致肠胃不适的情况出现 。
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