减肥能吃杨梅吗


特别喜欢吃杨梅,但是我正在减肥,那减肥能吃杨梅吗?

【减肥能吃杨梅吗】可以适当地吃一些 。
减肥期间是可以适当地吃一些杨梅的,而且杨梅中所含的有机酸成分、果胶成分还能刺激人体消化液的分泌,促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,从而可以防止食物残渣以及脂肪堆积在体内,对于减肥来说是有一定促进作用的 。
但能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗,所以在吃杨梅的时候也需要控制好食用量,同时配合适量的运动和充足的睡眠 。

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