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中老年必须重视心理保健 中老年心理教育

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一、心理保健与心理教育
广义的心理保健包含了心理教育，或者说心理教育是心理保健的一种方法、一个领域、从方法来看，心理保健离不开心理教育，通过教育将心理保健知识传授给广泛的人群，以达到心理保健的目的 。
从领域来看，心理教育是心理保健工作的一个相对独立的方面，有着相对固定人群的方式 。
心理教育的目的是普及心理保健知识和心理保健观念 。心理保健的预防、矫治、提升功能，特别是其中预防、提升功能，必须通过心理教育才能实现 。
只有树立了自觉的心理保健意识，掌握了心理保健的必备知识，心理保健才能最终成一种自觉的行为及群众事业，而达到全面保健的最高宗旨 。
心理教育的形式、途径很多 。课堂教育是在学生中进行心理教育的主要形式，这种形式效率是其他形式不可替代的 。近年来许多地方把心理教育列入社区管理科普健康知识的内容，许多地方开设了心理教育课，这是一种非常可喜的现象 。
除此之外，讲座、会议、座谈和媒体等，都是心理教育的好形式，也都不同程度地发挥着心理教育的功能 。
二、心理保健与心理辅导
心理保健离不开心理辅导，心理辅导是心理保健的一种重要形式 。
心理辅导是辅导者教给被辅导者一些心理学知识、心理保健的方法，指导被辅导者通过认知、调节、疏导和训练，自己对自己进行保健 。可以说，心理保健的大量工作，都是通过心理辅导完成的 。
没有心理辅导，心理保健工作就可能是不全面的、效率低下的 。
心理辅导与心理教育有不同的特点 。首先，二者是两个不同的概念 。其次，二者的目标不同，心理教育主要是培养人们的心理保健观念，心理辅导则主要是授以心理保健的知识和方法，知道训练 。
再次，心理教育的面和范围要比心理辅导广泛，心理辅导常对一个或几个人实施，心理教育通常是对大量的公众实施 。
最后，心理辅导知觉目标是改善人的心理状态，而心理教育则是以培养人健康的心理素质为目标，心理教育主要是实现心理保健的最终目标 。
心理辅导的形式是个别辅导、集体辅导、书面辅导、电话辅导、网络辅导，也可以是讲座、课堂辅导或通过媒体辅导 。
三、心理因素会导致疾病
(一) 老年人的心理与疾病成因
老年人面对强烈、持久、不良的情绪因素，可影响机体各系统的正常生理功能 。这种影响持续时间长，生理功能障碍进一步发展，就可能出现身心疾病 。
老年人常见的心身疾病，主要有高血压、冠心病、糖尿病、哮喘等 。此外，心理、情绪因素与肿瘤、癌症以及精神疾病的发生、发展有着密切的关系 。
精神、情绪紧张，不仅影响脑功能，同时内分泌系统、心血管系统、代谢和免疫系统也会发生变化 。长期情感压抑，亲人丧亡的悲哀，对癌症的发生、发展有一定的影响 。
早期使体内激素分泌失去平衡，后期削弱机体免疫力，从而加速癌症的发展 。
当人在生活中遇到不幸事件，躯体疾病和精神疾病的发生率相对增多 。
反过来，疾病本身又对老年人的心理健康产生影响 。如脑动脉硬化、严重的高血压，轻则会削弱老年人的记忆力和工作能力，严重的则可引起智能减退和痴呆 。长期因卧床不起，生活不能自理的老年人，更容易产生孤独、焦虑、抑郁和消极的心理 。
(二) 老年人的异常心理表现
老年人的异常心理现象比中青年人多，最常见的有痴呆、健忘、抑郁、猜疑、幻觉、妄想等 。
老年人的痴呆导致智力低下;观察力、记忆力、想象力与操作能力严重衰退;极度健忘，完全丧失工作能力;情绪不稳定，焦虑不安;道德情感、审美感也衰退;易发脾气 。

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