1、不要打破正常的复习习惯，在遵循习惯的基础上，有重点的复习，避免使自己陷入混乱；
2、做适当的运动 ， 以释放压力，调整状态；
3、与朋友进行必要的交流和联系，学会倾诉 ， 从而缓解焦虑；
【考研前一个月如何应对】4、适当奖励自己，如看一场期待已久的电影 。
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