冬季天气干燥、加上早晚温差变化大，有些人就会出现嗓子不舒服，咳嗽那么几声，严重了就到药店买点止咳药 。其实咳嗽初期，不宜服用止咳镇咳的药物，尤其是各种止咳糖浆 。不妨试试下面这些不吃药也能止咳的方子 。
风寒咳嗽
主要表现为咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等 。
萝卜葱白与蜂蜜
都知道萝卜顺气，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用，取萝卜1个，葱白6根，生姜15克 。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服 。具有宣肺解表，化痰止咳的作用，还缓解畏寒、身倦酸痛等 。
嫌葱白不好闻也可以试试白萝卜配蜂蜜，将一个萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入30克蜂蜜及5粒白胡椒、2克麻黄等共蒸半小时 。趁热顿服，发汗散寒，止咳化痰 。
烤橘子皮
把橘子皮洗净晾干，然后靠近炉火，不断翻动，待橘皮变干微焦后，稍冷即食 。大家都知道，陈皮这位药具有止痰化咳的显著效果，陈皮就是由新鲜橘皮炮制而成，而且越陈越佳 。新鲜橘皮通过火烤后，相当于鲜橘皮在火的作用下快速地变成了陈皮，所以对付外感咳嗽有不错的效果 。
杏仁
杏仁的吃法有很多，可以做成零食，比如炒杏仁，也可以做成杏仁茶、杏仁粉，还有的人做菜的时候，还把杏仁当成调味品使用 。咳嗽时，不妨把它当作零食，每天适当地吃一点 。但每天不要吃太多，几粒足矣 。
姜丝热盐熨肚脐
取粗盐200克、生姜100克切丝，炒热之后倒在干毛巾或厚纱布上，趁热扎好口，用盐和姜丝包在肚脐部位来回熨烫，温度以皮肤能耐受为度，持续3~5分钟 。然后在两胁肋部熨敷体表皮肤，每侧熨敷5分钟，直至盐包没有温热感 。一天一次，睡觉前较好 。
热水袋敷后背
如果咳嗽频繁，痰稀而且颜色较白，并伴有鼻塞、流清涕、咽喉发痒以及怕冷等症状，可以灌个热水袋外用薄毛巾包好热敷在背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的肺腧穴，对缓解感受风寒之邪导致的咳嗽非常有效 。
肺火旺盛咳嗽
主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状 。
百合
天气干燥，雾霾频发，最容易引起人体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽，痰中带血等不适 。
百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用，肺火旺的人可以每天多吃点 。吃法有很多，百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择，血糖正常的人还可以加点冰糖，润肺效果更好 。
晨起咳嗽鸡蛋花蜂蜜
蜂蜜水可以止咳，如果再加上鸡蛋，可能效果更好 。具体的办法是，将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10~15天能够见效 。
夜里咳嗽含蜂蜜
如果经常感冒咳嗽，咳起来没完没了，特别是在晚上，咳得睡不着觉 。这时，可以在睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含着，慢慢地把蜂蜜咽下去 。睡着以后咳嗽症状就会减轻很多 。
含生姜片
还有一个办法，就是将生姜洗干净，先切去一小块，使生姜有个平面的切口，再切1~2毫米厚的薄片，然后将1~2片姜含在腮帮的侧边 。刚开始，嘴里会有麻辣感，不过很快就会适应 。一旦嗓子发痒想咳嗽，就用牙齿轻轻咬一下生姜，姜汁马上就和唾液混在一起，慢慢咽下，就能发挥止咳作用 。
芝麻冰糖水
夜里咳嗽加重，一晚基本上都睡不好 。那就试试芝麻冰糖水，润肺、生津 。方法很简单，将生芝麻15克、冰糖10克共放碗中，开水冲饮 。对夜咳很有效，一般适用于干咳无痰者 。
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