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维e怎么用效果最好

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维e怎么用效果最好

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维生素e是常见的一种维生素 ， 也是人体所需要的营养 。维生素e有不错的抗氧化作用 ， 可以对抗导致皮肤老化的自由基 ， 因此被很多人拿来美容皮肤 ， 给皮肤祛斑 ， 一些抗衰老护肤品还会专门添加维生素e成分 。正是因为知道维E的这种功能 ， 有人会专门买维E胶囊涂抹在脸上护肤 。那么维E怎么用效果最好呢？
1、维e怎么用效果最好如果您想让维生素E发挥巨大作用 ， 建议将其与维生素C一起食用 ， 以使其更好地吸收 ， 发挥其抗氧化作用并更多地消除体内的自由基 。维生素E和维生素C一起服用 ， 效果会加倍 ， 从而使皮肤和身体得到更明显的改善 。此外 ， 女性应注意服用维生素E的时间 。维生素E应该在晚上服用 ， 这是皮肤修复的时间 ， 晚上服用会更有效 。但维生素E不应服用过多 ， 每天服用一丸即可 。此外 ， 不应每天服用维生素E 。应该服用两天 ， 停止服用一天 ， 然后再继续服用 ， 这将更有利于吸收 。
2、维c维e怎么吃合理维生素C / E可以提高人体免疫力并达到祛斑的效果 。维生素C是一种水溶性维生素 ， 通常最好在饭前1小时服用 。维生素E是脂溶性维生素 ， 最好在饭后半小时服用 。维生素C通常一次1-2片 ， 一天3次 ， 每日量不得超过2000mg 。维生素E通常一次1片 ， 一天一次 ， 每日量不得超过500mg 。应该注意的是 ， 长期使用维生素C会引起胆结石和肾结石； 长期使用维生素E会引起血小板凝集或血栓形成 。因此 ， 不能滥用这两种维生素 。
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3、维生素E真的可以祛斑吗维生素E是一种脂溶性维生素 ， 其水解产物为生育酚 ， 是最重要的抗氧化剂之一 。它的作用主要是对抗自由基引起的氧化损伤 ， 抑制脂质过氧化物的产生 ， 并抑制酪氨酸酶的活性 ， 从而减少黑色素的产生并减少色斑 。但是 ， 维生素E仅对黑色素形成的普通斑点有效 ， 由皮肤发炎和外伤引起的面部斑点只能减轻 ， 而不能完全消除 。并且过量使用维生素E会引起皮肤干燥 ， 此外 ， 油性皮肤本身具有很强的皮脂分泌能力 ， 直接使用单成分维生素E则很容易引起痤疮 。如果必须使用单成分维生素E ， 则每2-3天使用一次 ， 且最好在晚上擦拭 ， 白天用会吸吸附空气中的灰尘 ， 并在睡觉前洗净 。

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