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1、“痛定思痛 ， 痛何如哉”的译文是：痛苦过去以后 ， 再去追思当时的痛苦 ， 那是何等的悲痛啊！
【痛定思痛,痛何以堪 痛定思痛痛何如哉什么意思】2、痛定思痛 ， 痛何如哉出自《文山先生全集》的《指南录后序》 ， 作者文天祥 。创作背景是在宋恭帝德祐二年（1276）正月 ， 元军兵临临安城下 ， 南宋满朝文武惊慌失措 。文天祥挺身而出 ， 受命于危难之际 ， 出使元营谈判 。在敌人面前 ， 文天祥慷慨陈词 ， 力图挽狂澜于既倒 ， 税负敌方撤军 。
3、元军扣留了文天祥 ， 并于二月九日押解北上 。二月二十九日夜 ， 文天祥一行在镇江逃脱 ， 历尽艰险 ， 经真州等地到大通州 ， 然后航海南下 ， 先到温州 ， 再转福州 。他把患难之中所写的诗编成《指南录》 ， 写有自序 ， 每首诗前 ， 多有小序 ， 故该文称后序 。
4、文章气势充沛 ， 用语多变 。一句“痛定思痛 ， 痛何如哉” ， 把文章气势推向悲痛的顶点 。
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