对于孕妇来说，自然分娩一方面不会留下疤痕，而且改善很快 。另一方面也会对孩子有一定的好处 。如果分娩顺利，还可以缩短孕妇的阵痛时间 。孕期也可以做一些运动，为顺利分娩做准备 。
怀孕35周可以做些什么来帮助分娩？呼吸法仰面躺在床上 ， 双手自然地放在身体两侧，微微闭上眼睛，深呼吸 。吸气收腹，呼气收腹 。不要用力 ， 自然的胀缩会持续十分钟左右 。
这种呼吸不仅有利于肌肉和精神的放松，还有利于提高血液的携氧能力 。
减轻腰痛，增强背部肌肉的运动 。仰卧在垫子上，双手平放在腰下，屈膝，双脚贴地 。深吸气 ， 腰部微微压向双手 ， 呼气时放松 。
坐在瑜伽球上，双手托住腰部两侧，低头，拱背，抬头 。肩膀、背部、脊柱和头颈部一起伸直 。
两个动作，每组10个，可以舒缓腰椎 ， 加强腹肌后力，有助于分娩 。
散步孕晚期不宜剧烈运动，以防早产 。在公园散步，或在河边或海边 ， 会帮助你放松和分娩 。
怀孕期间一直躺着会怎么样？孕妇总是躺着不运动，对孕妇和胎儿都是弊大于利 。
1.巨人 。如果孕妇一直躺着，孕妇吸收的营养会慢慢被胎儿吸收 。营养过剩会导致胎儿双顶径过大，腹围过大 ， 胎儿体重超过8公斤，这就是肥大症 。
2.妊娠期糖尿病 。孕妇运动不足，但饮食不变，这样体内的糖分就会越来越多，导致高血糖或妊娠期糖尿病 。
3.胎位异常 。孕妇长时间平躺，保持同一姿势，会导致胎儿无法自由旋转，容易导致胎位异常 。
4.让孕妇体质变差 。经常躺着，缺乏运动，会让孕妇身体越来越差，影响顺产的生产力 。
什么决定了自然分娩？1.宫口张开的速度 。孕妇子宫开得快，就生得快 ， 这是个人体质决定的 。
2.胎儿体重 。胎儿越小越好 。6-7斤最好送 。
3.胎儿双顶径 。胎儿双顶径大于10 cm，头盆不对称易造成难产 。
4.胎位异常，胎儿太大 ， 骨盆畸形，疤痕子宫，这些异常分娩无法自然分娩，只能剖腹产 。
【孕35周怎么做有助顺产 孕期一直躺着会怎么样】
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