【早上晨跑是空腹还是饭后】
想在早上来进行晨跑，不知道晨跑是空腹跑好还是吃了饭以后再跑好？
建议饭后半小时左右再进行晨跑 。
晨跑的时候是不建议空腹的 ， 因为一夜没有进食，身体的血糖浓度已经偏低，而跑步又特别消耗能量，这个时候晨跑容易引起低血糖 。
而吃完早餐立即跑步也是不建议的，因为此时全身的血液循环会主要供应在跑步上，难以避免会对胃部的食物消化产生阻碍和影响，所以一般建议饭后半小时左右再进行晨跑 。
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