在吃莲子的时候是直接生吃好还是煮熟吃比较好呢？
各有各的好处 。
生吃莲子能起到更好的生津止渴、下火除烦的作用，非常适合心烦意乱、失眠、多梦、口渴口干的人群食用 。
【莲子生吃好还是熟吃好】而将莲子熟吃则可以起到更好的健脾消食、益气养胃等作用，适合食欲不佳、消化不好人群食用 。
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