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经常吃樱桃有什么好处

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最近很喜欢吃樱桃，那经常吃樱桃对身体有什么好处呢？

预防缺铁性贫血
樱桃当中含有大量的铁，而铁离子能促进血红蛋白的合成，具有很好的补血活血作用，经常食用富含铁的樱桃在预防和改善缺铁性贫血的作用上能起到较好的效果 。
美容养颜
樱桃当中含有丰富的花青素、维生素C、维生素E等具有抗氧化性的成分 ， 食用之后能清除体内有害自由基，能调节皮肤当中的黑色素，预防色斑、暗沉的出现，同时还能延缓肌肤衰老改善肌肤质量 ， 起到较好的美容养颜效果 。
益脾养胃
从中医食疗的角度上来讲樱桃性温、味甘、微酸，入脾经，对于脾胃虚弱导致的少食、腹泻、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振的人，适当吃樱桃有很好的益脾养胃的功效 。
开胃消食
樱桃当中含有丰富的有机酸成分，食用之后能促进胃酸分泌，从而能增加食欲起到开胃的作用 。另外樱桃当中的有机酸以及膳食纤维成分还能促进肠胃蠕动，这样能帮助食物更好的进行消化，非常适合食欲不佳以及消化不好的人群食用 。
滋补肝肾
【经常吃樱桃有什么好处】经常吃一点樱桃还能起到滋补肝肾的效果，对于肝肾不足所导致的视物昏花、腰膝酸软、四肢无力、须发早白的人，经常吃一点樱桃都能起到改善效果 。

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