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1、水肿的形成原因众多 ， 首先要区分是全身性因素还是局部性因素引起的水肿，抑或者是生理性或病理性的原因引起的水肿 。
2、对于疾病引起的水肿，一定要针对疾病的治疗才是治本之道，而非疾病引起的水肿通常改变长期不动的工作姿势，坐姿与习惯，偶尔抬抬腿，多走动，跑跑步，多运动 ， 调整饮食习惯，少吃调味过多的食物或腌制物；穿上弹性袜，睡前将腿抬高 ， 就能有效改善水肿状况 。
3、除此之外，生活上需注意预防与居家护理 。不要穿过紧的衣物，特别是臀部或大腿很紧的牛仔裤 ， 束腹束腰等造成的腹压增加的衣物；生活规律，不要过度劳累；避免长时间穿高跟鞋或太紧的鞋子；不要久坐久站；避免重口味的食物，盐分会增加肾脏负担 ， 不利于水的排出 。
【消除水肿的最快方法】4、也可每天洗澡后可以用丝柏加天竺葵加葡萄柚精油按摩双腿 。当症状持续两三天，并未改善时，就应该就医了解水肿的原因 ， 以及早加以改善 。
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