芒果营养价值比较高，那么请问一天吃几个芒果最好？
【一天吃几个芒果最好】建议一天吃1-3个左右即可 。
虽说芒果的营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以为人体补充一定的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁等成分物质，具有一定润肠通便、美容养颜以及提高免疫力的作用，对人体的健康具有一定好处 。
但由于芒果性寒，过量食用可能会加重人体肠胃负担 ， 因此为了自身的健康，建议一天吃1-3个左右的芒果即可 。
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