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你的月经是否正常？4大判断标准要知道

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月经是女性每个月的“好朋友” ， 她的一切都可以反映一个女性的健康 。但是怎样的月经才算正常 ， 你又知道吗？下面就从4大方面来判断一些自己的月经是否处于正常状态 。
1、月经期是2-5天
行经的规律一般是第一天经血不多 ， 第二三天增多 ， 以后逐渐减少 ， 直到没有 。但是 ， 有的人经血没有以后 ， 过一两天又来了一点 ， 叫“经血回头” ， 是一种正常现象 。但如果有的经期长达10～20天或只是“一晃”即过 ， 都是不正常的 。
2、月经周期一般是28-30天
只要月经周期有规律性 ， 均属于正常情况 ， 不管是28～30天 ， 还是40天来一次月经 。但要注意 ， 月经易受多种因素影响 ， 因此 ， 错后或提前3～5天 ， 都是正常现象 。但如果这次月经周期是40天 ， 下次是20天 ， 而且常常出现这样情况 ， 失去了周期性 ， 这属于月经不调 。
3、 暗红色的经血
正常的血是暗红色的且无血块 。如果经血完全是凝血块 ， 是不正常的 。如果经血稀薄如水 ， 仅有点粉红色或发黑发紫 ， 则是不正常的 。
4、经血量一般是20-100毫升
女子月经量的多少是因人而异 ， 每天一般换3到5次卫生巾或纸 ， 才算是正常 。如果经血量过多 ， 换一次卫生巾或纸 ， 一下子就湿透 ， 甚至经血顺腿往下流 ， 这就不正常了 。月经量过少 ， 可能是因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病 ， 应及时就医 。
注意经期禁忌：
1、不饮酒及喝浓茶、咖啡
【你的月经是否正常？4大判断标准要知道】在月经期间 ， 女性体内的解酒酶比例减少 ， 分解酒精的能力也会下降 。如果大量喝酒 ， 会比平时更容易醉 ， 酒精也难以排泄出去 ， 并滞留在身体里 ， 对身体造成伤害 。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高 ， 容易造成痛经、经期延长或出血过多 。
2、不宜剧烈运动
月经期间要禁止剧烈运动 ， 如跳高、跑步等 ， 不然会加重经期的不适 ， 如腰酸背痛 ， 甚至引起痛经和月经失调 。游泳更要避免 ， 是因为经期宫颈口处于微开状态 ， 容易让细菌侵入宫腔 ， 增加感染的机会 ， 导致引发各种妇科炎症 。
3、不宜吃活血化淤药物
在经期 ， 要慎用活血化淤的药物 ， 不然 ， 会容易增加经血量 ， 甚至导致经期大出血或者贫血等问题 。


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