去饭店里有时会看到丝瓜尖做的菜 ， 丝瓜吃了是很好的，不知道丝瓜尖会有什么营养价值及功效吗？
【丝瓜尖的营养价值及功效】
1、健智益脑：丝瓜尖中含有丰富的B族维生素 ， 这种维生素长期摄入体内可以给大脑起到一定的保健作用 。
2、美容养颜：丝瓜尖中的有效成分对于维持皮肤的延展性有着较好的功效，经常食用丝瓜尖可以帮助减少皮肤的皱纹，使肌肤保持弹性 。
3、补充营养：丝瓜尖中含有多种人体所需的蛋白质、维生素以及碳水化合物和膳食纤维，经常食用可以给人体补充营养 。
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