我们可以帮助指导他们积极参与社区老年活动 ， 早上去公园打打拳、练功 ， 中午去买菜 ， 晚上读一些诗词 ， 看一会电视 。这样 ， 就会觉得精神好多了 ， 就不会再有以往的忧愁和焦虑 ， 情绪大大放松了 。平时反复检查心率、血压、尿液等 ， 可以认为是不必要的了;虽然阅读医生 ， 是学习和了解医疗知识 ， 但是已不“对号入座”了 。
一段时间以后 ， 老年人切实感觉到“精神高扬 ， 病魔投降”的道理 。所以说“心病心药治 ， 老树老弥坚 ， 长笑长开怀 ， 晚景晚霞艳” 。还由于看书学习使人变得心情豁达 ， 开阔视野 ， 抒发胸怀 ， 活跃思维 ， 不再担心躯体会出现什么毛病 。
恐病症的主要症状是身体某些部位会出现疼痛会感觉异常;有时会感觉鲜明 ， 描述生动 。当经过检查证明其实没有病 ， 只要将注意力从自认为的患病部位转移 ， 症状就会自然减轻或消失 。但是由于恐病症人的敏感、多疑与固执 ， 他们一般不会轻易放弃自己的固有观念 。由于思想负担过重 ， 忧愁焦虑会给身心健康造成极大危害 ， 甚至会真的引发病症 。
恐病症也可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物 。应配合医生做有关的各项检查 ， 当证明身体是健康的以后 ， 放松情绪 ， 把注意力转移到其他有兴趣的事情上 。
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