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提子糖分含量很高 ， 但是热量不是很高 。妈妈们在哺乳期间也是可以吃提子的 ， 吃了能补充维生素和各种矿物质 。糖尿病患者可以吃提子 ， 但是不能吃太多 ， 吃几颗没有关系 。
提子是凉性还是热性
提子既不是热性食物 ， 也不是凉性食物 ， 提子性平 ， 有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便等功效 ， 一般在清热或者温补方面都没有什么明显的效果 ， 也正因此而适合大部分人食用 ， 比较少有什么禁忌 。提子比较缓和 ， 不管是什么体质 ， 或者本身有什么病症 ， 提子都不会起到什么显著的影响 ， 可以放心食用 。
提子的热量有多少提子十分甘甜 ， 因此有人担心它的热量会不会很高 ， 其实提子的热量是不高的 ， 在100克提子中 ， 热量只有43卡 ， 这在食物中是算比较低的 ， 要知道100克大米饭的热量还有116卡呢！这样看来 ， 吃提子比吃米饭还安全 ， 不必担心热量太高导致肥胖 ， 是不是安心了很多！
提子在水果界也不属于高热量的食物 ， 100克苹果的热量也有52卡 ， 而100克香蕉的热量则有92卡 ， 100克火龙果的热量有51卡 ， 这些水果的热量都是高于提子的 ， 因此我们可以说 ， 提子是一种低热量的食物 ， 大家在日常生活中可以放心吃了吧！减肥期间吃些提子也是不错的选择呢 ， 它热量低水分高 ， 能够促进消化 ， 对减肥还有一定的促进作用 ， 正在减肥的MM们可以考虑哦！
哺乳期能吃提子吗哺乳期是可以吃提子的 ， 因为提子在水果中是属于营养价值比较高的 ， 哺乳期的妈妈吃一些提子可以补充维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素和钙、磷、铁、锌等矿物质 ， 这些营养成分不仅对于妈妈是一种营养补充 ， 对于正在吃奶的小宝宝也有好处呢 。
【提子属于凉性还是热性水果 提子的热量高不高】不过也有人认为提子较为寒凉 ， 对于哺乳期的妈妈来说可能不怎么好 ， 但是据中医认为 ， 提子是一种性平的水果 ， 是很温和的 ， 不会造成上火 ， 也不会清热 ， 在这两方面都不明显 ， 因此大家不用过于担心 ， 吃一些提子既能满足食欲 ， 又能补充营养 ， 何乐而不为呢 。
糖尿病可以吃提子吗糖尿病人是可以吃提子的 ， 只要不吃太多就行了 。提子中的糖分含量比较高 ， 这是糖尿病人惧怕吃提子的一个原因 ， 但是提子中丰富的果糖一般是对糖尿病没有太大危害的 ， 果糖虽然是一种甜味剂 ， 但是它的血糖指数是很低的 ， 进入人体后不会引起血糖和胰岛素水平的波动 ， 对糖尿病一般是不会产生什么影响 。
但是需要注意的是 ， 果糖虽然影响不是太大 ， 但是它正因为不会明显升高血糖 ， 产生饱腹感 ， 因此会让人没怎么注意一次就吃了很多 ， 果糖对糖尿病人的血糖影响虽然较葡萄糖小 ， 但这也不代表糖尿病人可以大量摄入果糖 ， 大量的摄入也是会影响血糖的 ， 所以糖尿病人切不可吃太多提子 ， 以免对健康造成影响 ， 偶尔吃几颗当然是没什么问题的！
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