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大家好，萧群烁来为大家解答以上问题 。静态身体功能训练的好处，静态身体功能训练有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、可以锻炼肌肉耐力和耐力 。当然，只有大运动量，直到肌肉酸痛，才能长肌肉 。
2、可以练功夫和内气，沉入丹田 。练习后下盘更稳，腿部力量增加 。
3、类似于内家拳，全身僵硬、笨重、多余的肌肉都是通过柔和、缓慢的动作来训练的，练的是内在的力量，而不是肌肉 。站桩也是在练内功，调理内气 。
【静态身体功能训练的好处 静态身体功能训练有什么好处】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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