睡觉打呼噜有什么危害?

【睡觉打呼噜有什么危害?】睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象 。大多数人知道打呼噜会影响别人休息,但专家提醒,打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号,会
睡觉打呼噜是日常生活中常见的现象 。大多数人都知道打鼾会影响他人的休息,但专家警告说,打鼾也可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号,这会对人体健康造成很大伤害 。

睡觉打呼噜有什么危害?

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睡觉打呼噜有什么危害睡觉打呼噜有什么危害?
据专家介绍,打鼾 , 医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一种主要临床表现 。不仅会导致打鼾者白天嗜睡、疲劳,还可能与高血压、冠心病、脑血管意外等一些呼吸系统疾病和心血管疾病有关 。
专家表示,如果夜间打鼾出现以下症状 , 是身体发出的危险信号,需要立即治疗:睡眠中打鼾,张口呼吸,频繁呼吸停止;反复嗜睡、躁动和诱发癫痫;失眠、白天嗜睡和嗜睡;醒来后血压升高;浅睡,醒来后头痛;夜间心绞痛和心律失常;夜间遗尿和夜尿增多;记忆力减退 , 反应迟钝,工作和学习能力下降;就像白天睡觉一样,但在工作、开会、吃饭的时候,很难停止入睡 。阳痿、性欲减退;老年痴呆症 。
除了治疗 , 在日常生活中,可以采取以下措施来缓解打鼾症状:侧睡,改变仰卧睡觉的习惯;睡前尽量不要喝酒精、浓茶、咖啡或某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药和抗过敏药会使呼吸变浅变缓 , 使肌肉比平时更放松,从而使咽部软组织更容易堵塞气道 。养成规律运动的习惯,减轻体重,增强肺功能 。
专家还特别提醒 , 有吸烟习惯的打鼾者应立即戒烟 。只有保持鼻咽部通畅才能缓解打鼾,吸烟对鼻粘膜的刺激只会让堵塞的鼻腔和呼吸道更糟糕 。此外,打鼾者还应预防感冒 , 及时治疗鼻塞 。

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