【减肥一天可以吃几个香蕉】最近想减肥，说是吃香蕉的效果不错，不知道减肥一天可以吃几个香蕉呢？
不超过一个 。
香蕉的热量虽然不高，适宜减肥期间吃，但其含有的糖分也不低 ， 若过量食用，容易影响血糖稳定，而且其香甜软糯的口感，还十分开胃助消化，若是不控制饮食的话 ， 多摄入的糖分无法消耗会囤积成为脂肪，长久下去反而使人长胖，可能刺激肠胃出现不适症状 。
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