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1、麦片热量高并不能减肥，减肥期间可以吃各种全谷类食物，因为含有丰富的膳食纤维 。由于含有膳食纤维多 ， 能量密度相对比较低，而且膳食纤维多的食品，像麦片，它能够增加饱腹感，减轻饥饿感，有助于减肥期间控制好饮食 。
【燕麦片热量高为什么还能减肥 为什么燕麦片热量这么高还能减肥呢】2、麦片往往含有一定的热量，并不能帮助我们减少热量的摄入，也不能增加能量的消耗，因此吃麦片仅仅是在减肥期间推荐的主食种类之一 。建议不仅是麦片，其他的全谷类食物也可以在这期间适量的食用，比如红薯、紫薯、山药、土豆 。各种豆类、全谷类食物，像红豆、绿豆、芸豆 ， 或者是荞麦、燕麦、黑米、紫米，都可以在减肥期间作为主食交替食用，一方面提高了生活质量 ， 另一方面营养也会更加的均衡 。
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