【黄颡鱼的功效与作用】
我昨天在水产市场的时候看到了很多的黄颡鱼，说起来也有很久没有吃过黄颡鱼了，黄颡鱼的功效与作用是什么呢？
健脑益智
黄颡鱼是优质鱼类食物，在黄颡鱼的鱼肉中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸能够穿透血脑屏障，可以活跃大脑细胞、增强记忆力 ， 具有不错的健脑的作用，在日常的生活中，适量吃些黄颡鱼可以起到健脑益智的作用 。
美容养颜
黄颡鱼味道鲜美，营养价值高，在黄颡鱼鱼肉中含有丰富的蛋白质，蛋白质有利于促进弹性细胞的生成，增强体内的新陈代谢能力 ， 同时黄颡鱼中的维生素、不饱和脂肪酸等均具有一定抗击自由基的作用，食用蛋白质可以预防衰老、美容养颜的作用 。
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