【喝苦瓜水可以减肥吗】最近长胖了想减肥 ， 想问一下喝苦瓜水能不能起到减肥的效果？
有一定的促进作用 。
苦瓜水中含有丰富的纤维素，食用后可以为人体增加一定的饱腹感，从而可以帮助人体减少其它高热量、高脂肪食物的摄入 。
而且苦瓜水中所含的纤维素还能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，以及促进体内脂肪的分解 ， 因此在一定程度上可以防止脂肪在体内堆积，是能对减肥起到促进作用的 。
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