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红枣桂圆茶——补血养颜

睿知

在南方，气候和水土燥热，喝凉茶是普通市民都懂的 。但如果女孩凉茶喝得太多，会令人身体发虚的，脸色苍白，头晕气短 。因此有时也要喝些补血的饮品才好，如黄鳝、猪肝、猪血、红枣、桂圆、枸杞子、阿胶等富含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12的营养食物，是非常有好处 。女人肤色白皙最漂亮，但是，女人脸色红润才健康哦!
红枣桂圆茶补血养颜
材料:红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖
做法:
1、除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖;
2、一共大约40-50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉 。
3、如果想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋，其他东西煲个30多分钟也差不多了 。
小诀窍:
1、煲的时间不用太严格，只要东西煲出味，你愿炖长时间点可以，短时间点也行，因为最后统统都吃掉 。
2、加入当归会有点药材味，也许有些人会有点喝不惯，你也可不放 。当归有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用 。
【红枣桂圆茶——补血养颜】

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